Dengeli beslenme için temel kurallar, farklı gıda gruplarından uygun miktarda almak içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Çok miktarda elma ve sebze almayı unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından doludur . Ayrıca, doku sağlığı için makul prot